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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。