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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。