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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。