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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。