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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。