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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。