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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。