在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生?宋曙霞(xia)认(ren)为,在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai),如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外,俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”,也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物,以免肝火上(shang)炎。
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