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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。