在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生?宋曙霞认为(wei),在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等,以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外,俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”,也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物,以(yi)免肝火上(shang)炎。
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