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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。