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　　在日常起(qi)居上(shang)，此(ci)时昼夜温(wen)差较大(da)、冷暖交(jiao)替，因此在衣着(zhe)方面(mian)要(yao)适时增减。需(xu)要提醒的是，春(chun)分后夜晚(wan)时间缩短，为保证充(chong)足的睡(shui)眠(mian)需要早(zao)睡早起(qi)，这(zhe)样有助(zhu)于体内的阳气升(sheng)发。