在这个时节该如(ru)何调理(li)养生?宋(song)曙霞(xia)认为,在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”,也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu),以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。
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