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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。