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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。