在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生?宋曙霞认为(wei),在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等,以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物,以免(mian)肝火(huo)上炎。
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