在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生?宋(song)曙霞认为(wei),在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai),如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等,以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”,也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁食或少食辛辣(la)刺激食物,以免(mian)肝火上炎(yan)。
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