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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。