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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。