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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。