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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。