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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。