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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。