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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。