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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。