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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。