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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。