《tokyohotn0621-快播av》

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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。