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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。