在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生?宋曙霞认(ren)为,在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等,以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai),俗语称“春(chun)日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物,以免肝火上炎(yan)。
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