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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。