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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。