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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。