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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。