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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。