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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。